Warum Splittern Fingernägel? Ursachen und Tipps für gesunde Nägel

Splitternde Fingernägel können auf mehrere Ursachen zurückzuverfolgen sein. Die folgende Auflistung erwähnt die häufigsten Gründe:

• Trockenheit: Eine der häufigsten Ursachen für splitternde Nägel ist Trockenheit. Wenn die Nägel nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt werden, werden sie brüchig und neigen zum Splittern.

• Mangelnde Pflege: Fingernägel benötigen regelmäßige Pflege, genau wie die Haut. Vernachlässigung der Nagelpflege kann zu Brüchigkeit führen.

• Chemikalien: Der Kontakt mit schädlichen Chemikalien, sei es in Reinigungsmitteln, Nagellacken oder Lösungsmitteln, kann die Nägel schwächen und sie anfällig für das Splittern machen.

• Übermäßige Feuchtigkeit: Obwohl Trockenheit ein Problem ist, kann auch übermäßige Feuchtigkeit die Nägel schwächen. Das ständige Einweichen der Nägel, etwa beim häufigen Abwaschen ohne Handschuhe, kann zu Brüchigkeit führen.

Neben den bereits erwähnten, typischen Ursachen für splitternde Fingernägel ist häufig auch ein Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralstoffen die Ursache für brüchige Fingernägel. Demnach stellt sich die Frage, welchen Mangel man bei brüchigen Nägeln hat.

• Vitaminmangel: Liegt ein Mangel an Vitamin A, B-Vitaminen oder Vitamin C vor, kann dies zu dünnen, trockenen, splitternden und brüchigen Nägeln führen.

• Mineralstoffmangel: Auch ein Kalziummangel ist eine typische Ursache für brüchige Nägel. Wenn Müdigkeit, Blässe, Kopfschmerzen und Frieren hinzukommen, kann auch eine Blutarmut infolge eines Eisenmangels hinter brüchigen Nägeln stecken. Ebenso ist Zink notwendig, um deine Nägel gesund zu halten.

Eingerissene Nägel sind nicht nur schmerzhaft, sondern können auch äußerst lästig sein, da sie oft im Alltag stören. Diese Risse können durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Glücklicherweise gibt es einige Schritte, die du unternehmen kannst, um eingerissene Nägel zu reparieren und weitere Schäden zu verhindern.

1. Schonung des betroffenen Nagels

Wenn ein Nagel eingerissen ist, ist es wichtig, den betroffenen Nagel vor weiteren Schäden zu schützen. Vermeide es, den eingerissenen Nagel für Aktivitäten zu verwenden, die ihn weiter belasten könnten.

2. Kürzen und Feilen

Schneide den eingerissenen Nagel so weit wie möglich an der Stelle des Risses ab, ohne dabei das Nagelbett zu verletzen. Verwende dann eine Nagelfeile, um die Kanten zu glätten. Dadurch vermeidest du, dass der Riss sich weiter ausbreitet.

3. Nagelkleber oder Nagelreparaturset

Es gibt spezielle Nagelkleber und Nagelreparatursets. Diese Produkte enthalten Klebstoffe oder Reparaturpulver, die dazu beitragen können, den Nagel zu stabilisieren und den Riss zu versiegeln. Befolge die Anweisungen des Produkts sorgfältig, um beste Ergebnisse zu erzielen.

4. Feuchtigkeitsspendende Nagelöle

Regelmäßiges Auftragen von Nagelöl kann dazu beitragen, die Nägel geschmeidiger zu machen und Brüche zu verhindern. Achte darauf, das Öl auf und unter den Nagel aufzutragen, um ihn gut zu pflegen.

5. Handschuhe tragen

Wenn deine eingerissenen Nägel aufgrund von Kontakt mit Wasser oder schädlichen Chemikalien reißen, trage Handschuhe, um deine Nägel zu schützen.

6. Regelmäßige Pflege

Regelmäßiges Schneiden und Feilen deiner Nägel, sowie das Vermeiden von übermäßigem Feilen oder Nägelkauen, ist entscheidend für die Vorbeugung von eingerissenen Nägeln.

Die Vorbeugung von brüchigen Fingernägeln beginnt mit einer kritischen Analyse deiner Ernährung. Deine Nägel sind ein Spiegelbild deiner inneren Gesundheit, und bestimmte Nährstoffe sind entscheidend für ihre Festigkeit und Widerstandsfähigkeit.

Biotin, auch bekannt als Vitamin B7, ist ein wahrer Superheld für deine Nägel. Es fördert das Nagelwachstum und stärkt die Nagelstruktur.

Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, magerem Eiweiß und Vollkornprodukten ist der Weg zu starken Nägeln. Füge Nahrungsmittel wie Nüsse, Samen, Lachs und Hülsenfrüchte hinzu, um deine Nägel mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen.

Es erfordert Geduld und Hingabe und kann Wochen oder Monate dauern, bis du signifikante Verbesserungen siehst. Deine Nägel werden sich allmählich kräftigen und auf natürliche Weise glänzen.

1. Nägel kauen: Das Kauen der Nägel ist nicht nur eine unschöne Angewohnheit, sondern kann auch dazu führen, dass die Nägel brüchig werden. Durch das ständige Beißen auf den Nägeln werden sie geschwächt und können leichter brechen.

2. Aggressives Feilen: Das übermäßige und aggressive Feilen der Nägel kann die Nagelstruktur schädigen. Verwende eine feine Nagelfeile und feile in eine Richtung, um Risse und Brüche zu verhindern.

3. Verwenden von Acetonhaltigem Nagellackentferner: Acetonhaltiger Nagellackentferner kann die Nägel austrocknen und sie brüchig machen. Verwende stattdessen einen acetonfreien Nagellackentferner.

4. Das Abreißen von Nagellack: Reiße Nagellack nicht gewaltsam ab. Verwende stattdessen einen schonenden Nagellackentferner, um den Lack sanft zu entfernen.

5. Zu häufiges Händewaschen: Häufiges Händewaschen ohne anschließende Pflege kann die Nägel austrocknen. Stelle sicher, dass du deine Hände und Nägel nach dem Waschen gründlich eincremst.

Rillen in den Nägeln können vielfältige Gründe haben. Vielleicht sind es ganz natürliche, altersbedingte Rillen, die sich mit der Zeit entwickelt haben. Oder es sind Umweltfaktoren, die deine Nägel geschädigt haben. Vielleicht steckt auch eine zugrunde liegende Gesundheitsproblematik dahinter. Unabhängig von der Ursache gibt es Schritte, die du unternehmen kannst.

Dein erster Schritt auf dem Weg zur glatten Nageloberfläche ist die richtige Pflege. Regelmäßiges Feilen der Nägel in die gewünschte Form hilft, die Rillen allmählich abzutragen. Verwende eine feine Nagelfeile und achte darauf, in eine Richtung zu feilen, um weitere Schäden zu vermeiden.

Nagelhärter und Nagelpflege können deine Verbündeten sein. Nagelhärter stärken die Nägel und können dazu beitragen, die Rillen zu glätten. Eine gute Pflege versorgt die Nägel mit Feuchtigkeit und Nährstoffen, um deine Gesundheit zu fördern.

Für den Fall, dass du unter Rillen aufgrund von Gesundheitsproblemen leidest, ist es ratsam, einen Arzt oder Dermatologen aufzusuchen. Ein Arzt kann möglicherweise Ursachen wie Psoriasis, Nagelpilz oder andere gesundheitliche Probleme identifizieren und geeignete Behandlungen empfehlen.